Wie ich mein Wunschgericht erreichen will?

Ich will abnehmen, und das soll auch so bleiben. Deshalb hungere ich nicht!
Ich wünsch mir oft genug, dass ichs tun könnte, doch im Endeffekt bringt es nichts. Ich nehme es in Kauf, dass die Abnahme etwas länger dauert, solange ich mein Gewicht dann auch halten kann.

Mein Plan sieht also so aus:

Ich versuche meinen Grundumsatz zu essen. Das sind in meinem Fall ca 1400kcal.
Meistens sinds so 1100-1500kcal die ich zu mir nehme. Das ist ne Menge und ich muss mich zwingen die jeden Tag zu essen. Dadurch fährt mein Stoffwechsel aber nicht runter und ich baue keine Muskelmasse ab, sondern hauptsächlich Fett.
Ich kontrolliere meine Nahrungsaufnahme mit foodplaner.de

Außerdem mache ich ca 3-4mal die Woche ca ne Stunde Sport. Joggen und zum Muskelaufbau Billy Blanks' Bootcamp und sonstige Übungen.

Bis jetzt bin ich mit diesem Plan sehr gut gefahren, und habe im Monat 2-3kg abgenommen.